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5-Minuten Dankbarkeits-Seiten
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5-Minuten Dankbarkeits-Seiten

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Hier kommen die 5 Minuten-Dankbarkeits-Seiten für Zukunftskinder. Einfach  zum selbst ausdrucken und gemeinsam ausfüllen.

Denn Dankbarkeit und Zufriedenheit kann man lernen! Am besten, man fängt so früh wie möglich damit an.

Mit diesem kleinen Ritual kannst du deinem Kind spielerisch in 5 bis 10 täglichen, gemeinsamen Minuten den Tag Revue passieren lassen. Wir leben in turbulenten Zeiten. Deshalb ist es umso wichtiger, innezuhalten und sich bewusst zu machen, wofür wir im Leben dankbar sind.

Mit diesem tollen Pdf-Download kannst du mit deinem Kind jeden Abend diese wertvolle Übung machen.

Und das Besondere:

Du kannst sie dir jede Woche neu ausdrucken, und damit ein ganzes Jahr mit Dankbarkeit, Zufriedenheit und Glück füllen.

Besonders schön ist, dass man durch diese Anregungen auch dem gesprächsfaulsten Kind ein paar Neuigkeiten über seinen Tag entlocken kann. Warum war denn der Tag grün? Oder die Stimmung rot?

Das macht es viel leichter auf Dinge zu sprechen zu kommen die passiert sind. Wir empfehlen nach Lust und Laune 5-10 Minuten jeden Tag eine Seite auszufüllen und zu sammeln.

 

Warum ist Dankbarkeit äußern in Form eines positiven Tagesrückblicks so wichtig? 

Weil positive Emotionen gefördert werden und so zum Aufbau von Ressourcen beitragen. Sie erweitern zudem unsere Wahrnehmung, was uns wiederum offen macht noch mehr positive Dinge zu sehen und zu erleben. 

Körperlich wird das Immunsystem gestärkt, auf seelischer Ebene erhöht sich die Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz, sowie Optimismus, Flexibilität und Resilienz. 

Positive Emotionen sind Nährstoffe geistiger Gesundheit.

 

Das beinhaltet dein Download:

  • PDF Datei: 7 Tage Dankbarkeitsseiten DIN A4 Quer
  • PDF Datei: Umschlag für DIY Mappe DIN A4 Quer

Diese Übung ist eine wunderbare Ergänzung zu deinem Tagebuch für Zukunftskinder. 

 

Anleitung:

Verwende möglichst Recyclingpapier.

Drucke dir die Datei aus, schneide alle Seiten an der gestrichelten Linie in 2 Teile und schon hast du deine 5-Minuten-Dankbarkeits-Seiten für 7 Tage. Aufbewahren kannst du sie in einer selbstgebastelten Mappe, die auch auch Teil des Downloads ist. 

 

Viel Spass!

 

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